trening, zdrowie

Skąd wziąć cenne minerały?


Skąd wziąć cenne minerały? Treningi wymagają od sportowców dostarczania cennych składników odżywczych. Nie powinniśmy też lekceważyć znaczenia minerałów, które gwarantują prawidłowy przebieg licznych procesów w naszym organizmie. Minerały w pigułce Stosowanie suplementów diety pozwala na wyrównanie poziomu minerałów. Obecnie żywność jest na ...

KRZEMIONKA MINERALNA


KRZEMIONKA MINERALNAKrzemionka mineralna stanowi jeden z najważniejszych składników skorupy ziemskiej. Możemy ją znaleźć w rożnych skałach, takich jak granity, piaskowce czy tez glina. Jest używana nie tylko w przemyśle, ale także jako produkt spożywczy w dużym rozcieńczeniu. Krzemionkę spożywamy jako roztwór koloidalny, czyli taki, który ma bardzo ro...

NAJZDROWSZY OLEJ NA ŚWIECIE


NAJZDROWSZY OLEJ NA ŚWIECIEOlej lniany zasłużenie doczekał się miana najzdrowszego obecnie dostępnego na świecie. Nasiona lnu są zatem prawdziwym źródłem zdrowia, z którego powinien korzystać każdy, kto dba o kondycję całego swojego organizmu. Dzięki olejowi lnianemu przyspieszeniu ulega regeneracja naskórka oraz błon śluzowych. Zdecydowanie obniża si...

EKSTRAKTY ZE SKRZYPU I POKRZYWY


EKSTRAKTY ZE SKRZYPU I POKRZYWYNiektóre zioła wykazują się prawdziwie zbawiennymi właściwościami. Jeżeli chcesz mieć piękne włosy i paznokcie, to powinnaś zainteresować się działaniem ekstraktów takich ziół, jak skrzyp polny oraz pokrzywa zwyczajna. Obie te rośliny doskonale wpływają na zdrowie i samopoczucie. Dzięki nim Twoje włosy będą bardziej...

Smaczne napoje energetyczne


Smaczne napoje energetyczneIntensywny wysiłek fizyczny jest niezwykle korzystny dla organizmu, a regularne korzystanie z niego może i poprawić kondycję, i nasz stan psychiczny. Należy jednak zawsze pamiętać o tym, by dostarczyć sobie wszystkich niezbędnych do pracy składników. I nie chodzi tu wyłącznie o pełnowartościowe posiłki, bogate w białka i węglow...

Zatrzymać procesy katabolizmu


Zatrzymać procesy katabolizmuBudowa masy mięśniowej czy też kształtowanie sylwetki to z reguły proces długotrwały. Każdy naturalnie chciałby go skrócić o ile się tylko da. Tymczasem podczas regeneracji potreningowej w organizmie zachodzi katabolizm, czyli po prostu spalanie ciężko wypracowanych mięśni. Jest to naturalna reakcja, ale są na szczęście spos...

Arginina ? aminokwas względnie endogenny


Arginina ? aminokwas względnie endogenny Aminokwasy pełnią w ludzkim organizmie wiele kluczowych ról. Odpowiadają między innymi za syntezę białek i stymulację hormonów anabolicznych. Duże znaczenie aminokwasy mają w żywieniu sportowców i kulturystów, którym zależy na rozwoju masy mięśniowej i kształtowaniu muskulatury. Aminokwasy dzielą się na: -...

Bezpieczny i skuteczny anabolik


Bezpieczny i skuteczny anabolikKreatyna jest jednym z popularniejszych suplementów diet sportowych. Związane jest z tym, że jest to naturalny składnik tkanki mięśniowej, który bierze udział w przemianach chemicznych, które powodują skurcz mięśnia. W organizmie kreatyna jest wytwarzana przez przemianę glicyny. Od ponad półwiecza kreatyna jest stosowana jako ...

Witaminy z grupy B w suplementacji


Witaminy z grupy B w suplementacjiIntensywne treningi wytrzymałościowe lub siłowe wymagają uzupełnienia wielu witamin, wody i mikroelementów, które wydostają się z organizmu razem z potem. Jednymi z najważniejszych witamin są te z grupy B, a mianowicie: B1, B2, B3, B5, B6 i B12 (razem z kwasem foliowym). Pierwsze trzy odpowiadają za metabolizm węglowodanów, ...

Pełna regeneracja organizmu


Pełna regeneracja organizmuSportowcy doskonale zdają sobie sprawę z tego, że utrzymanie efektów treningu może być bardzo trudnym zadaniem, szczególnie jeśli regeneracja organizmu jest nieco opóźniona. W takim przypadku koniecznie należy zastanowić się nad dobraniem skutecznej suplementacji. Strzałem w dziesiątkę są w tym zakresie suplementy potreningowe, ...